2025/1/24（金） 290日目

・牛肉と野菜のピリ辛みそ炒め
・豆乳トマトスープ
・ハム入り玉子焼き
・おからのポテトサラダ風
・アスパラと厚揚げのきんぴら
・ピーマンのおかか和え
・ミニトマト
・いちご

・ごはん　丸美屋の混ぜ込みわかめ　しそこんぶ

本日のお弁当のメインメニューは、　牛肉と野菜のピリ辛みそ炒め　です。

☆牛肉と野菜のピリ辛みそ炒め　は、初登場メニューです。ダイエット本にあるメニューを作ってみました。

みらいゆママ

娘が食べるので、辛味を少しだけ入れました。大人はもう少しピリ辛の方が美味しいかな、と思いますが味付けがしっかりしているので美味しかったです♪おくらが入っているのがまた良い感じです。また作りたいと思います♪

☆豆乳トマトスープ　は、ダイエットスープです。きのことトマト缶を入れています。豆乳が入ることでお味がまろやかで美味しいです♪

☆ハム入り玉子焼き　は、定番メニューです。レシピに興味のある方は　こちら　をどうぞ。

☆おからのポテトサラダ風　は、初登場メニューです。ネットで調べたダイエットメニューです。おからがしっとりしていて、いくらでも食べられそうで美味しいです♪

☆アスパラと厚揚げのきんぴら　は、ダイエットメニューです。厚揚げの甘みがきいていて美味しいです♪

☆ピーマンのおかか和え　は、定番メニューです。レシピに興味のある方は　こちら　をどうぞ。

さて、明日のお弁当は何にしましょうか♪

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