・骨取りさけのムニエル風
・卵焼き 野菜入り（たまねぎ，ピーマン）
・ほうれん草とカニカマのごま和え ☆前日弁当残り
・鶏むね肉の紅茶煮
・ブロッコリー
・ミニトマト
・ごはん たらこ、桜でんぶ添え
この日は朝の自分が少しがんばりました！さけのムニエル風！とは言え、さけ自体は骨取りずみ（今は便利ですね♪）を買ってきたので、そのまま小麦粉をまぶしてバターで焼いただけです。
基本フライパンは一つしか使いませんので、さけのムニエル風を焼く前に卵焼きは焼いています。残りのおかずは基本作り置きです。鶏むね肉の紅茶煮は、2023/4/17（月）の夜の自分が頑張りました！
コメント