2024/12/11（水）　273日目

・すき焼き鍋風
・玉ねぎ・ピーマン入り玉子焼き
・小松菜とじゃこの酢炒め
・ミックスビーンズのサラダ
・ミニトマト
・ゴールドキウイフルーツ

・ごはん　丸美屋のふりかけ　味道楽

本日のお弁当のメインメニューは、　すき焼き鍋風　です。

すき焼き鍋風　は、定番メニューです。ですが、こちらも最近はダイエット仕様に味付けを変更しています。砂糖を使わずに作るメニューが増えました。砂糖を使わなくても、だしがきいていると味がしっかりついて美味しいです♪ほんの少しの工夫で体への影響も少しはるのでしょうか。効果が表れるのが楽しみです。12月はイベントごとが多いので、外食の機会も多く誘惑が多いのですが、無駄に動いてがんばりましょう♪

☆すき焼き鍋風　は、定番メニューです。いつものレシピに興味のある方は　こちら　をどうぞ。

みらいゆママ

今回は砂糖を使わずにだし汁・しょうゆ・みりん・にんにくなどで味付けをしています。だし味がきいているので、牛肉の味が甘く感じて美味しいです♪

☆玉ねぎ・ピーマン入り玉子焼き　は、定番メニューです。レシピに興味のある方は　こちら　をどうぞ。

☆小松菜とじゃこの酢炒め　は、最近の定番メニューです。ダイエット本とは少し味付けを変えて作っています。

☆ミックスビーンズのサラダ　は、お弁当に入れるのは初めてのメニューです。ダイエット本にのっていた味付を参考に我が家流にアレンジして作っています。

さて、明日のお弁当は何にしましょうか♪

🔙　中学女子弁当　272日目

　　中学女子弁当　274日目　🔜

番外編　夫弁当

【茅乃舎だし】 8g×30袋 久原本家 茅乃舎 だし かやのや かやのやだし 出汁 あごだし 茅乃だし 茅乃 かやの かやのだし 送料無料 1個 1袋 だしパック 1パック 価格:2,980円 (2023/6/12 16:53時点) 感想(26件)

【ふるさと納税】【久原本家】茅乃舎だし 4袋 8g×30パック×4袋 出汁 ダシ だしパック 化学調味料 保存料 無添加 粉末だし 本格だし 送料無料 価格:35,000円 (2023/6/12 16:49時点) 感想(1件)

丸美屋 ふりかけ 業務用 おにぎりの素 個包装 混ぜ込みわかめ 10種 鮭 送料無料 詰め合わせ まとめ買い あす楽 お弁当 おにぎり 食品 仕送り ギフト ランチ ピクニック 遠足 幼稚園 日替わり プチギフト アレンジ料理 おかか ツナマヨ 高菜 梅 しそ えび天 ごま油 価格:1680円 (2023/11/13 15:51時点) 感想(42件)